"No quiero" Tips para que coman frutas y verduras

Hoy "No quiero" y "No me gustan" son frases recurrentes cuando se trata de alimentarse de manera balanceada comiendo frutas y verduras, pero si se trata de los niños, harás lo imposible por que se alimenten bien y se mantengan saludable, sin embargo esta puede ser una tarea difícil

Es por eso que te damos 5 tips para que tus peques coman más frutas y verduras

1. - La madre tierra tiene un amplio menú

Existe una variedad infinita de frutas y verduras, no te limites y déjales probar todo tipo de sabores, si empiezan siendo muy jóvenes, llevaremos cierta ventaja porque sus preferencias alimenticias se forman entonces

Aquí una variedad de frutas en una tema infantil

2.- Conviértelo en snack

Siempre puedes meterle creatividad para hacer figuras o sus personajes favoritos.

Te dejamos una idea

3.- Fruta liquida

Puedes preparar Licuados, jugos, Agua saborizada y natural, helados, frappes, paletas heladas, bebidas exóticas y muchas opciones mas

Déjalos elegir y combinar ingredientes

4.- Tu también las necesitas

Recuerda predicar con el ejemplo la alimentación es importante para todos los miembros de la familia. Si ellos te ven comer sanamente reforzaras su convicción y de paso tu cuerpo te lo agradecerá

5 . -Convivencia saludable

Aprovecha todo momento para compartir con tu pequeño, ellos también pueden contribuir a crear grandes recetas con verduras y frutas, ayudando en la compra, en la cocina y preparación... También podemos googlear sobre las curiosidades de lo que más le gusta (origen, recetas) tu

podrías tener un mini chef, descúbrelo